co jeść

[...] spokojna redukcja, zdrowie Ograniczenia żywieniowe : - brak Stan zdrowia : ok Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wolałbym nie Dieta Jemy, aby żyć, nie żyjemy, aby jeść Coś w tym jest...Uwielbiam jeść pewnie jak każdy. Staram się by było to zdrowe. Jem 4-5 razy dziennie ok 2000kcl zgodnie ze wskazówkami zbilansowanej diety. 3- razy [...]

[...] robię, ćwiczenia z yt ( mel b, tone it up, brazil butt lift, chodakowska itp), od czasu do czasu biegam Generalnie codziennie przez 40-50 minut aktywność fizyczna Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę Co lubisz jeść na obiad : spaghetti, którego nie jadłam już mnóstwo czasu na rzecz kuraka z ryżem Co jako przekąskę : marchewki surowe, orzechy Co [...]

[...] że od zawsze miałam problemy z nadwagą (prócz okresu dorastania) a później to tyłam i chudłam na przemian. Przełom nastąpił we wrześniu 2015-zaczęłam regularnie i zdrowo jeść i ćwiczyć w domu (coś w stylu crossfitu) w 4msc schudłam ok 5kg potem wyjechałam na Święta za granicę i po powrocie nie chciało się wrócić do zdrowego stylu życia @@-) I [...]

[...] tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3-4x tydz. Siłownia, codziennie rower Co lubisz jeść na śniadanie: owsiany omlet Co lubisz jeść na obiad : makaron/ryż/mięso/ warzywa Co jako przekąskę : orzechy, suszone owoce Co jako deser : rzadko, zdarza się coś [...]

[...] : nie wiem, raczej nie zdarza mi się chudnąć na tyle, abym mogla to zauważyć Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Aktualnie nic z braku czasu. Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica z kiełkami, jogurt naturalny + musli, kanapka z serkiem almette i kiełkami, kanapka z pastą z tuńczyka, serek wiejski + musli, serek wiejski + [...]

[...] się w Pride walczyłem w wadze ciężkiej. Nie mam problemu ze zrzucaniem sporej ilości kilogramów przed walką, które zawsze kosztuje mnie wiele siły. Teraz mogę porządnie zjeść! (śmieje się) A lubię zjeść! MaxFighting: Czy podczas zmiany kategorii wagowej miałeś jakieś problemy? Mam na myśli przybieranie na wadze? Overeem: Nie, ponieważ, tak [...]

[...] ale absolutnie nie kontroluje tego co i ile jem - mogę wsunąć z 3k kcal przy zerowej aktywnośći, możliwie szczegółowo - czyli czego się wystrzegać, w jakich godzinach jeść, w jakich nie jeść, czy podjadać, nie - słowem podstaw żywienia, zazwyczaj od 8-15 jestem w szkole, ale jeść mogę na przerwach, gorzej z ćwiczeniami (raczej odpadają), [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nocne spacery (a raczej szybkie marsze) po 10-15km, średnio raz w tygodniu; od tygodnia regularnie obijam się na siłce. Co lubisz jeść na śniadanie: kawa, jajka i pieczywo (staram się ograniczać białe, ale czasem ta najbardziej śmieciowa kajzerka z sezamem patrzy na mnie w taki sposób, że nie umiem [...]

[...] W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: plażing i leżing, - raz na jakiś czas ide pobiegać rekreacyjnie Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, jajka, mleko Co lubisz jeść na obiad : mięcho z warzywami i ryżem/kaszą Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : czekolada i lodyyy - [...]

[...] W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi(zayebiscie, nie?)rece Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) silka5 razy w tyg,w tym bieznia Co lubisz jeść na śniadanie: salatka z tunczyka, oliwa z oliwek,twarog, chleb pelnoz, pomidory, ogorki,sok wyciskany z pomaranczy i cytryny,jajka Co lubisz jeść na obiad : ryba, [...]

Witajcie Ladies! Czytam i podglądam Was od dawna i w końcu uwierzyłam, że ja także mogę stać się jedną z Was. Uwierzyłam, że nie jest za późno na zmiany, że mogę czysto jeść, wyglądać lepiej niż kiedykolwiek w swoim życiu i dawać przykład innym, że można. Karnet na siłownię wykupiony, czystki w lodówce poczynione więc zaczynam zmiany! Na początek [...]

[...] trening z regulaminu Ladies 2, 3 x w tygodniu, z uwagi na kiepskie wyniki ostatnio zwiększyłam ilość treningów i ćwiczę co drugi dzień. staram się dorzucić areo Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica, omlet z płatkami owsianymi Co lubisz jeść na obiad: ryż, kasza jaglana, wątróbka, mięso, jajka, surówka Co jako przekąskę: np. surowa marchew, [...]

[...] najszybciej tyjesz : biodra, uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacery, rower Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, pieczywo razowe i nabiał Co lubisz jeść na obiad : zupy Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : [...]

[...] lubię :) Aktualnie mam więcej czasu i przydałoby się zredukować trochę fatu z pupci. Nie mam doświadczenia w dietach, do tej pory starałem się nie szaleć z jedzeniem po 18 i jeść gotowane bez chleba i pic tylko wodę mineralną, poskutkowało 5 kg mniej nie wiem kiedy :) w marcu było 141 teraz 135kg ... Wiec tak przewertowałem wasze podwieszone [...]

[...] słodycze i różne tego typu rzeczy, zazwyczaj jadłem jak byłem głodny, około 3 posiłków dziennie, warzyw i owoców unikałem. Teraz wygląda to nieco inaczej, staram się jeść 5 posiłków dziennie o określonej porze (z porą czasami bywa różnie, ponieważ mam pracę zmianową), ogólnie to makarony pełnoziarniste, piers z kurczaka z ryżem, owoce [...]

[...] też sporo w piłkę co uwielbiam robić. I tak to większość czasu poświęciłem głównie na czytaniu o dietach, różnych produktach i jakiś tam treningach. Zawsze gdy miałem coś jeść to musiałem o tym przeczytać w internecie czy mogę czy nie, podchodzę do tego na ten moment bardzo rygorystycznie. Od początku listopada wziąłem się trochę bardziej do [...]

[...] Pierwsze zalecenie - na czczo, bo rano możliwy zabieg. Następnego dnia, koło godziny 8.00 był obchód. Na obchodzie lekarze powiedzieli mi, że zabiegu nie będzie i mogę jeść. Za to będę miał tego dnia wykonany rezonans. Czekałem cały dzień, nikt nawet do mnie nie zajrzał. Dopiero koło 22 przyszła Pani Doktor. Pierwsze co powiedziała, to, że [...]

[...] ziemniaki, surówka z kapusty pekińskiej Makaron z serem białym polanym kefirem. Nie uznaje spartańskiej diety trzymanej w ryzach coś z życia trzeba mieć a ja uwielbiam jeść. Poza tym ja zawodowcem nie jestem i nie utrzymuje się z tego sportu a jest ono moim hobby. Chociaż jestem zapalonym hobbystą^^. Na pewno nie chce wyglądać jak [...]

[...] Ja nie dbam oto ile ważę, chce dobrze wyglądać. Na bazie tematu „Dieta- Zrób to sam" ( http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ) obliczałem ile powinienem jeść białek tłuszczów i ww. na bazie też tego tematu i odnośników z niego starałem się dobrać jak najzdrowszą dietę i z takich produktów które mi w tym pomogą. Nie dbam o [...]

[...] Najman będzie chciał iść na wymianę to życzę mu powodzenia (śmiech). Ja nie jestem jakiś wolny wół, który stanie i pozwoli sobie oklepać buzię. Nie po to mama dawała mi jeść, żeby te ręce nie kopały. Czy potrafią kopać…? Uwierz, że potrafią! Fighter KSW Team, Maciej Górski powiedział, że zawodnicy, którzy w przeszłości trenowali karate mają [...]